Ervaar een diepe ontspanning, herstel en meer verbondenheid met jezelf en je omgeving
door het ontvangen van een zachte lichaamsmassage volgens de Zweedse methode Tactiel Stimulering.
Zachte, aandachtige massage | Aanraaktherapie
Make Sense is een praktijk voor massage en aanraaktherapie in het stadshart van Maassluis, die gerund wordt door Paula Mast. Bij Make Sense worden aandachtige, ritmische massages van het gehele lichaam gegeven in een warme en rustgevende ruimte. Het doel van deze zachte, ontspannende lichaamsmassages is het vinden van rust, herstel en verbinding. De ontspanningsmassages worden gegeven volgens de wetenschappelijk onderbouwde methode Tactiel Stimulering. Tactiel Stimulering is een vorm van aanraaktherapie, waarmee binnen korte tijd positieve effecten kunnen worden bereikt. Deze zachte, respectvolle massage levert rust, ontspanning en lichaamsbesef op. Het ondersteunt psychisch en lichamelijk herstel en versterkt het immuunsysteem.
Beeld je eens in...
Je ogen zijn gesloten.
Onder je voel je het zachte matras, waarop je lichaam het komende uur mag rusten.
Rustig adem je in en uit.
Je voelt de aanraking van twee warme handen op je huid, die in rustig tempo met je kennismaken.
Onder de aandachtige, ritmische massage ontspannen je spieren zich.
Je lichaam zakt diep in de bank, volledig overgevend.
De stroom van gedachten die je had bij binnenkomst, komt tot stilstand.
Een totale rust en kalmte omhullen je.
Na de behandeling voel je je als herboren.
Een massagebehandeling bij Make Sense door Paula
De massagebehandelingen die ik geef in mijn praktijk zijn ontworpen om diepe fysieke en geestelijke ontspanning te bieden en worden tevens therapeutisch ingezet. Ze kunnen verlichting brengen bij onder andere stress, angst, depressie, rouwverwerking en traumaherstel.
Mijn 'standaard' massagebehandeling duurt één uur en omvat een volledige lichaamsmassage met warme olie. Tijdens de behandeling wordt er niet gesproken, zodat je volledig kunt ontspannen. Ik houd voortdurend contact met je lichaam, waarbij ik zachte, vloeiende, rustgevende en langzame massagebewegingen gebruik. Deze vloeiende grepen vormen een ritmisch geheel zonder abrupte overgangen. Ik begin de massage van de voorkant van je lichaam, inclusief je benen, voeten, buik, borst, hals, gezicht en hoofdhuid. Vervolgens richt ik me op de achterkant van je lichaam, met aandacht voor je nek, schouders, rug en benen. Aan het einde van de massagebehandeling wikkel ik je in warme, zachte handdoeken en geef ik je enkele kostbare minuten om in alle rust bij jezelf te zijn.
Deze vorm van aanraking en massage geeft een enorme boost van het gelukshormoon oxytocine, waardoor gevoelens van onrust, angst en stress afnemen. Je lichaam en geest worden gestimuleerd om zichzelf te helen en je immuunsysteem wordt sterker. Daarnaast helpt deze massage om de signalen die je lichaam geeft beter te verstaan. Om te aarden, te voelen en te luisteren naar wat jij nodig hebt.
Maar waarom kiezen voor een zachte massage? Is een stevige massage niet veel effectiever?
Het antwoord op deze vraag is eigenlijk vrij eenvoudig: het hangt af van het doel van de massage. Als je specifieke spieren of triggerpoints wilt ontspannen, kan een stevigere massage wellicht effectiever zijn. Maar als je doel is om te leren voelen, je oxytocine-niveau te verhogen, te ontspannen, of angst- en depressieklachten te verminderen, dan kan een zachte massage juist beter bij jou passen.
Het verschil zit in hoe je lichaam reageert. Een stevige massage houdt je lichaam actief en alert, terwijl een zachte massage gericht is op het activeren van het hormoon oxytocine, ook wel bekend als het "knuffelhormoon". Oxytocine bevordert rust, herstel en een gevoel van verbondenheid. Bij Make Sense ligt de focus van de ontspanningsmassage volledig op het stimuleren van dit hormoon, om zo de ultieme ontspanning en welzijn te bereiken.
Regelmatige momenten van ontspanning zijn net zo essentieel voor je kwaliteit van leven als voldoende slaap, gezonde voeding en regelmatige beweging. Door het ondergaan van een massage kom je beter in je vel te zitten, letterlijk en figuurlijk. Het ontspant, geeft energie en zorgt voor een betere verbinding met jezelf en met anderen. Creativiteit en inspiratie krijgen weer de ruimte. Waarom zou je die rustmomenten niet bewust plannen?
Zorg goed voor jezelf en maak vandaag nog een afspraak voor een ontspannende lichaamsmassage.
Het fijnste cadeau | Geef een massagebon
Massagebon
Massagebon
Wil jij iemand verrassen met het meest ontspannende cadeau dat je iemand kunt geven? Geef dan een massagebon, waarbij iemand heerlijk ondergedompeld wordt in ontspanning en mag genieten van een ontspannende massage van het gehele lichaam.
Nu ook MDMA-therapie bij praktijk Make Sense!
Bij Make Sense Therapie bieden we nu ook MDMA-(analogon) therapie aan om mensen op een vernieuwende manier te helpen hun trauma's te verwerken, emotionele blokkades te doorbreken en diepgaande persoonlijke groei mogelijk te maken. Of je nu worstelt met posttraumatische stressstoornis (PTSS), andere psychische aandoeningen of simpelweg verlangt naar een diepere verbinding met jezelf en anderen, MDMA-therapie kan een waardevol instrument zijn om meer uit het leven te halen en een dieper gevoel van geluk te ervaren.
