Welkom bij Make Sense

Welkom bij Make Sense –  Hier ben je geen nummer, maar een uniek individu. Ik geef je alle ruimte en veiligheid die je nodig hebt. Door bewust slechts enkele vrouwen per week te behandelen, kan ik mijn volledige aandacht, tijd en energie aan jou geven.

Bij Make Sense neem ik de tijd. De behandelingen zijn nooit gehaast en altijd afgestemd op jouw persoonlijke behoeften. Vanaf het moment dat je binnenkomt, voel je een sfeer van rust en vertraging. Hier mag alles in jouw tempo. Je kunt delen wat je wilt, maar niets hoeft. Ik luister met volledige aandacht en bied je de mogelijkheid om na de behandeling rustig bij te komen met een kopje thee. Zo kun je in alle zachtheid weer tot jezelf komen.

Zachte, liefdevolle en aandachtige aanraking vormen de kern van mijn werk. Tijdens de behandeling voel je je gezien en gewaardeerd, met ruimte om de diepere lagen van jezelf te verkennen. Dit is een plek waar je tot rust kunt komen – waar de wereld even stilstaat en jij de ruimte krijgt om te ontspannen, los te laten en jezelf weer te vinden.

Aanraaktherapie & Traumawerk


Make Sense is een praktijk voor aanraaktherapie en traumawerk aan de historische haven van Maassluis. Hier bied ik aandachtige, ontspannende behandeling van het gehele lichaam in een warme, rustgevende omgeving. Het doel van deze massages is om rust, herstel en verbinding te vinden. De behandelingen zijn gebaseerd op de wetenschappelijk onderbouwde methode Tactiel Stimulering, een vorm van aanraaktherapie waarmee binnen korte tijd positieve effecten worden bereikt. Deze zachte en respectvolle massages bevorderen rust, ontspanning en lichaamsbewustzijn en ondersteunen lichamelijk en psychisch herstel.

Mijn visie is dat heling verder gaat dan alleen praten over wat er speelt en over wat er is gebeurd. Hoewel het cognitieve aspect – het delen van je verhaal, gedachten en emoties – belangrijk is, ligt een groot deel van onze ervaringen, en met name trauma, opgeslagen in het lichaam zelf. Aanraaktherapie biedt een manier om fysiek met deze opgeslagen spanning en emoties te werken.

Waar het cognitieve helpt om inzicht en begrip te krijgen, helpt de therapeutische aanraking om diepe spanningen, die niet altijd door woorden bereikt kunnen worden, los te laten. Door veilige, zachte aanraking wordt het zenuwstelsel uitgenodigd om tot rust te komen, wat kan leiden tot herstel en een diepere verbinding met het eigen lichaam. Deze combinatie van cognitief inzicht en lichaamsgerichte therapie zorgt ervoor dat je op een holistische manier aan de slag kunt gaan, waarbij zowel hoofd als lichaam de ruimte krijgen om te helen.

Mijn behandelingen worden met veel aandacht en zorg uitgevoerd en omvatten een volledige lichaamsbehandeling met warme olie. Tijdens de sessie wordt er niet gesproken, zodat je volledig kunt ontspannen. Ik houd voortdurend contact met je lichaam en werk met zachte, vloeiende en langzame bewegingen. De massage begint aan de voorkant van je lichaam, inclusief je benen, voeten, buik, borst, hals, gezicht en hoofdhuid. Vervolgens richt ik me op de achterkant, met aandacht voor je nek, schouders, rug en benen. Aan het einde van de behandeling wikkel ik je in warme, zachte handdoeken en geef ik je alle rust om bij jezelf te komen.

Deze vorm van aanraking stimuleert de aanmaak van het gelukshormoon oxytocine, wat gevoelens van onrust, angst en stress vermindert. Je lichaam en geest krijgen de ruimte om zichzelf te helen, en je immuunsysteem wordt versterkt. Bovendien helpt deze massage je om beter te luisteren naar de signalen van je lichaam, zodat je kunt aarden, voelen en ontdekken wat jij nodig hebt.

Deze fijne, zachte aanraaktherapie is een heerlijk rustgevende en diep verbindende massage. Mijn eerste ervaring met deze techniek...je komt heel dicht bij jezelf, het is heel rustgevend en Paula geeft je een veilig gevoel, waardoor je echt kan ontspannen. Heel aangenaam en vooral ook een aanrader bij trauma.

Angela

Spannend om een massage te ontvangen. Maar Paula is lief en geeft je de ruimte en tijd. De massages zijn doormiddel van zachte aanrakingen. Bijzonder om te ervaren. Een moment van rust en tijd voor herstel.
Ben nu een aantal keer geweest. Steeds een beetje meer ontspanning en ruimte om te voelen.

Petra

Ik heb zelf complexe PTSS en voor mij was dit echt een openbaring. Naast dat dit voor iedereen ontspannend zal zijn, mocht ik kwetsbaar zijn en werd ik respectvol, veilig en ontspannend aangeraakt. Paula is erg goed in wat ze doet! Het bracht bij mij emoties en ook rust achteraf. Echt een aanrader!

Nadia

Aanraking als medicijn

 

Bij Make Sense staat aanraaktherapie centraal als methode om lichaam en geest weer in balans te brengen. Aanraaktherapie richt zich op het herstellen van de verbinding met jezelf door middel van zachte, gestructureerde aanraking, wat een gevoel van veiligheid en rust bevordert.

Of je nu stress, spanning, trauma, angst of depressie ervaart, aanraaktherapie biedt ondersteuning door het activeren van het parasympathische zenuwstelsel en de nervus vagus. Het helpt je om vastgehouden emoties los te laten en weer volledig in het moment te leven. Bij praktijk Make Sense pas ik de principes toe van gerenommeerde (lichaamsgerichte) traumaspecialisten zoals Gabor Maté, Stephen Porges (polyvagaaltheorie), Bessel van der Kolk en Peter Levine. Hun inzichten vormen de basis voor een diepgaande benadering van herstel die zowel lichaam als geest ondersteunt.

Aanraaktherapie kent verschillende toepassingen, die elk bijdragen aan het herstel en welzijn:

  • Verlichting van stress en spanning: Helpt het zenuwstelsel te kalmeren en bevordert een staat van diepe ontspanning.

  • Herstel bij trauma: Ondersteunt het proces van emotionele verwerking en helpt om vastgehouden spanning los te laten.

  • Ondersteuning bij depressie en angst: Bevordert het vrijkomen van oxytocine en helpt bij het verbeteren van de stemming

Ben jij toe aan een volledige RESET?

 

Voel je je overbelast, continu gespannen, uitgeput of lijkt het alsof je de verbinding met jezelf bent kwijtgeraakt? De RESET-methode bij praktijk Make Sense biedt een diepgaand traject voor een volledige ‘reset’ van je zenuwstelsel. Dit traject is ontworpen om je stap voor stap te helpen spanning los te laten, zodat je duurzaam kunt ontspannen en herstellen.

Met de RESET-methode leer je hoe je opgebouwde spanning laag voor laag kunt loslaten en weer contact kunt maken met je lichaam, geest en ziel. Door middel van lichaamsgerichte therapie krijg je de ruimte om echt tot rust te komen, je energie te hervinden en je balans opnieuw te ontdekken. De combinatie van zorgvuldige begeleiding en aandachtige aanraking zorgt voor een veilige omgeving waarin herstel kan plaatsvinden.

Ervaar wat het betekent om opnieuw verbonden te zijn met jezelf, zonder haast en met alle aandacht.

Ervaar een diepe ontspanning, herstel  en

meer verbondenheid met jezelf en je omgeving

door het ontvangen van een zachte lichaamsbehandeling

volgens de Zweedse methode Tactiel Stimulering.